rotatie dieet

Draaien maar

Een rotatie dieet betekend dat de toegestane voedingsmiddelen afwisselend gebruikt worden. Dat kan in een cyclus van minimaal 4 dagen zijn. Een week is ook eenvoudig te hanteren. Wat je vandaag gegeten hebt mag dan de komende 3 dagen of zolang de cyclus duurt niet gegeten worden. Dit dieet wordt wel voorgeschreven door complementaire genezers. Met beweert dat het het ontstaan van nieuwe overgevoeligheden voorkomt. Het vraagt wel studie en inspanning om volgens deze regel te eten. Nu eten we elke dag brood( tarwe); bij een rotatiedieet moet er dan een aantal dagen iets anders gegeten worden. En dat geldt niet alleen voor tarwe, maar voor alle voedingsmiddelen. Dan kom je ook terecht bij onbekende produkten zoals b.v. quinoa, boekweit, linzen enz. Er zijn wel schema´s bekend. Zelf ken ik iemand die overgevoelig was voor allerlei fruitsoorten. Toen de overgevoeligheid afnam mocht hij om te beginnen elke maandag een mandarijn en elke donderdag een halve banaan. Ook een soort ratatie dus. Als hij elke dag fruit at of twee dagen achter elkaar een mandarijn kwamen de klachten terug. Ik hoop dat je hier wat aan hebt.